2016.09.21 07:40厚揚げと根菜のミートソース煮秋に旬となる根菜たちは野菜の中でも比較的糖質が多いですが、食物繊維が多く血糖値がゆっくり上がります（低GI）。かつビタミンCやβカロチンなど野菜特有の栄養素を含んでいるので、質の良い糖質摂取源ですよね。熱を入れた根菜は身体を温める性質を持っているので、これからの季節、女性には十分...
2016.04.11 12:21可愛いはちみつでスパイシーなにんじんサラダ成城石井でパケ買いしてしまった。フィンランド産のはちみつ。クリーム状でマッタリ〜〜して美味しいな♡はちみつは(生はちみつならともかく）私はヘルシーなつもりで使っていませんが美味しいからね。買っちゃいますね〜スパイシーでスイートなにんじんサラダ作った。＊材料(3食分)にんじん…一本...